Mon objectif est de vous accompagner et de vous aider à trouver ou adapter vos propres ressources afin de vous rendre le plus autonome possible (je ne suis pas un gourou).

La confidentialité est totale et il n’y aura aucun jugement de ma part. Les séances peuvent se dérouler en présentiel ou à distance.

Je m’adapte à votre discipline et nous pouvons travailler ensemble sur différents objectifs :
• La gestion des émotions et des doutes, notamment pendant et avant les courses.
• La gestion du stress.
• L’aide à la définition d’objectifs.
• Le travail sur la motivation (notamment intrinsèque). Selon vos besoins, nous pouvons également travailler sur la concentration ou la gestion de la douleur, ce qui peut être particulièrement intéressant dans le cadre d’épreuves d’endurance.

Le travail se compose de différentes phases : une phase d’exploration pour mieux vous comprendre et identifier vos problématiques, une phase de travail, et une phase de conclusion.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.